Skogsbad 3 h

Boka din plats till skogsbad varje vecka

Välkommen ut i skogen för en stund där tempot får sakta ner. Vi går stillsamt bland träden och låter sinnena vakna, andetagen bli djupare och kroppen får landa.

Under vandringen guidar jag enkla övningar som hjälper dig att släppa vardagen och komma närmare lugnet – både i naturen och i dig själv.

Vi avslutar vid eldplatsen med vila i hängmattor och en hemlagad fika.

Telefonen får vila under tiden, så du kan vara helt närvarande i stunden.

Inga förkunskaper behövs. Du behöver bara komma som du är .

Lugnet brukar följa med hem.